Gymnastique posturale

ex Callanétics

La Gymnastique posturale est une méthode de remise en forme dont le principe fondamental est de remodeler le corps durablement en se basant sur des postures précises.

http://www.gymnastiqueposturalestudiorabelais.com/

Ashtanga Yoga

L'Ashtanga est un yoga dynamique qui associe parfaitement respiration, musculation, souplesse, équilibre et concentration. Ce sont les éléments majeurs participants au bien-être physique et mental.

2 types de cours Adultes sont proposés : Yoga traditionnel et Yoga Tout en douceur.

Séance de Yoga pour Enfants tous les mercredis.

http://www.ashtangayogatours37.com/

Feldenkrais

Le nom est difficile à prononcer mais la pratique est aisée : simplement bouger, s'écouter, expérimenter, et des gestes impossibles ou difficiles deviennent faciles, agréables. Il en résulte :

- une meilleure conscience de soi, une meilleure connaissance de son corps.

- de nouvelles sensations, de nouveaux schémas d'organisation plus respectueux de la personne, plus efficients.

- une avancée vers l'unité corps-esprit, vers un élargissement du champ des possibles.

http://www.feldenkrais-france.org/

Réveil musculaire

L’idée est de dégourdir son mental et de préparer ses muscles à travailler de manière optimale le reste de la journée.

Comment ?

Par des mobilisations articulaires, des étirements qui vont solliciter tous les muscles du corps très progressivement.

La respiration et la concentration sont activement sollicitées dans ce travail corporel.

Accessible à tous, ce cours vous propose de maintenir et d’améliorer votre condition physique grâce aussi à d’autres techniques apprises lors de mes formations.

Garuda

Encore considérée comme une pratique confidentielle, la méthode Garuda, qui allie le Pilates, le yoga, la danse et le taï-chi, permet d’améliorer la fonctionnalité du corps.

Le Pilates sert à travailler la musculation et la précision

Le yoga est choisi pour la respiration et les postures

La danse permet d’être plus fluide et coordonné

Le taï-chi sert à travailler son ancrage.

Stretching

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Le soin par le toucher

- Réflexologie plantaire

- Tuina

- Qi Nei Zang (massage du ventre détox)

http://www.laogongcabinet.fr/

Studio Rabelais

 

100 rue Giraudeau

37000 Tours

1er étage droite

 

 

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